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31 January 2019
Já sentindo o resultado da dieta cetogênica, no segundo dia perdi 1kg na balança.
Consumi bastante gordura e a dor de cabeça passou.
Engraçado que o meu sentir fome menfaz pensar que só ingerindo carboidrato que irei ficar saciedade, ai eu vou la e como lowcarb saciedade vem.
Estou preocupada com várias coisas além de manter a dieta nos proximos dias. Minha mãe internou no hospital, pneumonia aspiratoria, ela usa sonda nasoenteral. Alias, são 7 meses que ela não consegue ingerir nenhum alimento pela boca, quem sou eu para achar que fazer regime é sacrifício?
Weigh-in:
160.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
17.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.3 lb a week
30 January 2019
Dessa vez quase consegui acertar a proporção de 70% gordura e 20% proteína e 10% carboidrato.
Tomei suco de limão com adoçante, não estou certa se o adoçante não acabou por quebrar a cetose.
(1 comment)
30 January 2019
(1 comment)
30 January 2019
Retomei essa semana a dieta lowcarb, hoje é o segundo dia. Ontem tive dor de cabeça, gosto ruim na boca como se tivesse com fome e uma baixa na energia que estendeu pra hoje. Dizem que o normal é ficar 2 dias assim, espero que os efeitos cessem por hoje então.
Weigh-in:
161.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
18.3 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 3.1 lb a week
29 January 2019
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