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16 March 2015
che pizZaaaa
sono più di un mese che sto lottato con l anemia
nonostante faccio le flebo di ferro le cose non cambiano. ..il fatto è che devo fare un operazione quindi sono abbastanza preoccupata
oggi la dottoressa mi ha proibito di andare in palestra sperando che qualche cosa cambi
voi che dite una camminata lenta sul tapis di un oretta andrà bene?
(7 comments)
02 March 2015
Weigh-in:
155.0 lb
lost so far:
98.5 lb
still to go:
5.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
14 February 2015
Mix allenamento
All.Tabata intervallo (frequenza 127/160 battiti)
durata 40 min
01:15 corsa
00:30 camminata
All.Adidas micoach
46 min frequenza 130/145 battiti
(applicazione stupenda che ho scaricato sul cellulare ci sono diversi pacchetti tra cui PERDI PESO quello che ho usato oggi speriamo che funziona ;)
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12 February 2015
Ore 8:00
Allenamento a digiuno durata 1h
frequenza cardiaca tra 111/ 135 battiti
Bassa intensitá
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04 February 2015
Allenamento mattutino a digiuno durata 1h a bassa intensità
frequenza cardica tra 111/132 battiti
(4 comments)
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