Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
discosvinka
Journal
discosvinka's Journal
discosvinka's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 77
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
29 September 2013
Weigh-in:
131.8 lb
lost so far:
11.5 lb
still to go:
8.4 lb
Diet followed poorly
add comment
gaining 1.5 lb a week
28 September 2013
Weigh-in:
131.6 lb
lost so far:
11.7 lb
still to go:
8.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.0 lb a week
25 September 2013
Weigh-in:
131.2 lb
lost so far:
12.1 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 9.3 lb a week
24 September 2013
Тут недавно лечилась в тибетской клинике. Порекомендовали в питании придерживаться следующих правил, особенно в холодное время года:
никогда не пить прямо из холодильника, сначала дать жидкости постоять и нагреться до комнатной температуры, мясо рыбу и птицу есть только с гарнирами из овощей, в холодное время овощи должны быть преимущественно сезонные и желательно подвергшиеся тепловой обработке.
Свежевыжатый сок пить обязательно разбавив водой, и не больше 100-150 мл+ 50-100 мл. воды, особенно цитрусовые. Овощные соки можно не разбавлять.
Не увлекаться молочными и кисломолочными продуктами, молоко лучше вовсе исключить, из кисломолочных-творог кефир, натуральный йогурт, все в умеренных количествах: не больше стакана кефира в день, не больше 100-150 грамм творога. С утра лучше пить теплую воду натощак.
Итак, теперь пью рыбий жир 3 раза в день во время еду по 3 капсулы, натощак с утра выпиваю льняное масло 1 ч/л. На ночь пить масло не получается, потому что уж очень много жира у меня получается, надо бы сократить.
add comment
24 September 2013
Weigh-in:
132.5 lb
lost so far:
10.8 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
discosvinka's weight history
view complete history