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29 June 2017
é possivel perder medidas sem fazer exercicio fisico? Outra coisa, mesmo que meus carbos estao mais altos que gordura e proteina, nao passam de 100 g dia, mesmo assim nao se perde peso? Nao entendo muito isso.
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29 June 2017
Ontem eu pesei e nao emagreci nada...fiquei muito p...porque estou nessa LC ja faz umas 3 semanas. No entanto, fui no meu diario de dieta e me deparei com a real dos meus numeros e me surpreendi quando vi que em apenas 4 dias eu consegui baixar o carboidrato deixando ele menor que minhas gorduras e proteinas. No restante dos dias ele sempre esteve acima. Portanto, quando fiz LC?? REsumindo, nao fiz. Antes de mais nada, precisamos ser sinceros consigo mesmo, ver se estamos fazendo certo. E eu nao estava fazendo, mesmo minhas calorias super baixas, meus carbos estavam ultrapassando as proteinas e gorduras. Eu preciso perder 7 kilos, nem é tanto assim, mas mesmo esses kilos esta sendo dificil de baixar.
(6 comments)
08 June 2017
Weigh-in:
147.7 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
07 June 2017
Pessoal com que constância vocês fazem o JI? Fiz duas vezes com intervalo de 7 dias, perdi alguma coisa, mas pouco, como voces fazem?
(18 comments)
06 June 2017
Weigh-in:
147.7 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 2.1 lb a week
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