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Rosa Murray
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Weight History
showing entries 1 to 4 of 4
22 January 2020
Weigh-in:
136.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
12.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
15 January 2019
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
0.7 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.0 lb a week
07 July 2015
Weigh-in:
136.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
12.8 lb
Diet followed reasonably well
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24 May 2015
Achei muito legal ter conhecido o Fat Secret porque comecei a prestar atenção no que comia, quanto comia e nas calorias. Meu objetivo foi alcançado sem muito sacrifício. Comecei substituindo alguns alimentos e também fazendo exercícios leves na academia. Tudo no começo dá preguiça e achamos um pouco difícil mas se insistirmos vira rotina e da rotina vira hábito; é só aguentar firme no começo que depois vai, rsrsrs
Vou continuar com os exercícios e vou tentar não descuidar do peso.
Abraço!
(6 comments)
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