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10 December 2014
Sem registros diários, sem atividades físicas. Algum mal estar, hipoglicemia constante, cansaço...: tudo isso colaborou para que apenas um quilo fosse eliminado este mês. Mas isso é um PROCESSO. Uma hora, o resultado chega...
Weigh-in:
197.3 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
32.0 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.7 lb a week
18 November 2014
Weigh-in:
199.5 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
34.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.3 lb a week
07 November 2014
TODO DIA eu tenho 1200 reais na minha conta pra "gastar". Dá pra tolerar até uns 100, 200 a mais. Porém, se passa muito disso TODO DIA a conta estoura e...A BALANÇA FICA NO VERMELHO.
Bom dia a todos.
(1 comment)
06 November 2014
Ensaio em casa de amigos com pizza. Ainda assim nada de anormal e tão fora. Consegui manter 53%da IDR.
O Dr. Alfredo Halpern já disse certa vez que a obesidade é DOENÇA.Se você é hipertenso, talvez tenha que tomar remédios e controlar o sal pelo resto da vida; e quem é obeso deve controlar a alimentação pelo resto da vida, assim como um doente controla o que lhe faz mal.
Se me reconheço como DOENTE e também reconheço que meu não tratamento me fará permanecer DOENTE pelo resto da vida, assim eu consigo internalizar melhor que, quando tenho eventos como esse, eu posso sim comer...o suficiente. Não exageradamente. Para que não me sinta culpada e para que isso não manifeste os efeitos da minha DOENÇA - no caso, os quilos a mais na balança...
Ah sim: assim como para qualquer doença crônica, o tratamento para a obesidade é longo e não pode ser interrompido, sob pena de o quadro crítico voltar com mais força do que antes...
Olha, se isso é radicalismo ou não, tem me ajudado a refrescar as ideias...Não importa quanto tempo vai demorar: estou me tratando e quero a cura efetiva e duradoura. Mesmo que tenha que me tratar pelo resto da vida...
(1 comment)
06 November 2014
Weigh-in:
201.7 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
36.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.0 lb a week
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