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27 March 2018
dank schrittzähler und 10 Minuten Sport schon 330kcal verbraten. jetzt schwitze ich und fühl mich Grad klasse 😁
(2 comments)
27 March 2018
allen einen guten morgen :)
(2 comments)
26 March 2018
kurze Frage zwecks Sport:
Ist es sinnvoller 3 mal in der Woche ca. 30 Minuten Sport zu machen oder lieber 5 mal täglich 15 Minuten?
bin nämlich am überlegen wie ich es am besten Handhabe. Das letzte mal wo ich 30 Minuten sanften Sport gemacht hab (ausdauer wie aerobic) haben mir trotz intensiver dehnen der Körper 3 Tage weh getan 😣😣😣 bin halt zu untrainiert 😅😅 deseegeb die Frage vielleicht verkraftet es mein Körper besser wenn ich kürzere Einheiten mache die dafür öfter stattfinden anstatt lange Einheiten die seltener stattfinden.
(8 comments)
26 March 2018
So. ab heute Neustart. sport mach ich wenn die zwerge ihren mittagsschlaf machen. ich mag es nicht unter der Woche anzufangen 😅 heute geht's mit den Kindern zur Ärztin. Die soll sich beide mal anschauen da sie beide noch verschleimt sind und die große übers Wochenende aufgefiebert hat. zudem husten beide seit Freitag. Die Infekte werden wir hier gefühlt nie los egal was Mama alles macht. 😣 ich hoffe die große muss nicht die ganze Woche zu Hause bleiben. am Freitag ist ostersuche mit den Großeltern in Kindergarten. 🤗 euch allen einen schönen Wochenstart 😉
Weigh-in:
222.9 lb
lost so far:
4.2 lb
still to go:
68.6 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 1.5 lb a week
22 March 2018
Hab die letzten Wochen weder Kalorien gezählt noch auf die Ernährung geachtet. war bisschen viel in letzter Zeit.
Ich hoffe euch geht's allen gut? 😊
Weigh-in:
222.0 lb
lost so far:
5.1 lb
still to go:
67.7 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
gaining 4.6 lb a week
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