Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ManlyMacho
Journal
ManlyMacho's Journal
ManlyMacho's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 41 to 45 of 260
Page:
Prev
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
19 March 2020
Weigh-in:
230.8 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
83.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 26.2 lb a week
18 March 2020
Weigh-in:
227.1 lb
lost so far:
22.5 lb
still to go:
79.4 lb
Diet followed 100%
(5 comments)
losing 17.0 lb a week
17 March 2020
Pazartesi Susuz Oruç Sonrası Tartım:
104.1 Kg agırlık, %28.10 yağ, %49.40 su, %37.30 kas
Her pazartesi, salı ve persembe ve cuma günleri susuz oruç düzenine geçtim.
Weigh-in:
229.5 lb
lost so far:
20.1 lb
still to go:
81.8 lb
Diet followed 100%
(25 comments)
losing 13.9 lb a week
16 March 2020
Ketojenik çikolata denemesi:
Temperleme yoluyla çikolata yapmayı ögrendim.
Şeker yerine stevia ve erythritol kullandim.
Erythritol'ün tadını verebilmesi icin
bulabildiğim tek yol suda erimesi.
Çikolataya da su girerse çikolata olmaktan çıkıyor.
Yine de risk alıp çok az su kattım.
Kristalize olmamasi icin 2 birim suya 1 birim erytritol
katmak gerekiyor fakat suyu ben sonradan kattığımdan
Dört dörtlük olmadı.
Erythritolun tatlılığı başta gelip kayboluyor,
Seker tadının devamını ve şiddetini de stevia sağliyor.
Bendeki stevianın sıvı oluşu durumu kurtardı.
Fakat erythritol görevini yapamadı.
Sonradan gelen hafif bir şeker tadıyla idare edicez artık :)
Arkadaslarim çikolatanin hem görüntüsünu
hem de az şekerli tadıni çok begendi.
Kendim de minik bi parça tattım,
normal çikolata tadını özlediğimden
tadini çok begenmedim.
Dokusu görüntüsu, ağızda erimesi güzel.
Dogru seker profilini elde edebileceğim
bir bilgiye denk gelirsem yeniden yapmayi denerim.
Erimiş haldeyken şekerliligi iyi oluyor.
Bunu da sıcak çikolatalarda degerlendirmeyi düşünüyorum.
(30 comments)
16 March 2020
Ağırlık : 101.80 Kg -> 103.60 Kg -> 104.70 Kg -> 105.00 Kg (+3.2 Kg)
Yağ oranı: %27.40 -> %27.80 -> %28.30 -> %28.30 (+%0.90)
Su oranı: %49.90 -> %49.60 -> %49.20 -> %49.20 (-%0.70)
Kas oranı: %37.70 -> %37.50 -> %37.20 -> %37.20 (-%0.50)
Tükettiklerim:
1 Kase ezo gelin çorbası
2 Tabak Salata
1 tabak közlenmiş mantar
1 tabak közlenmiş sebzeler
3 Bardak ayran
5 bardak çay
1 kase turşu
50 gr çekirdek
1 çay bardağı su kefiri
Herşey yolunda, kilolar durulmaya başladı :)
Weigh-in:
231.5 lb
lost so far:
18.1 lb
still to go:
83.8 lb
Diet followed reasonably well
(15 comments)
gaining 4.6 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
ManlyMacho's weight history
view complete history