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MARCELO H BARBOSA
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06 October 2023
Continuando na dieta carnívora nessa semana aumentei a quantidade proteínas, tenho ficado em déficit calórico de 200 calorias na média. O peso estagnou da semana passada pra cá. Tentarei aumentar o deficit calórico para próxima semana.
Weigh-in:
194.7 lb
lost so far:
5.1 lb
still to go:
22.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.2 lb a week
29 September 2023
Continuando numa dieta mais carnívora, cetogenica. Procurando bater a meta de proteínas diária devido à musculação. Efetuando as pesagens todas as sextas antes dos exercícios.
Weigh-in:
194.4 lb
lost so far:
5.3 lb
still to go:
22.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.4 lb a week
22 September 2023
5 dias fazendo a dieta cetogenica carnívora. Já me sinto com mais energia e concentração, e comecei a perder peso. 1 kg em 1 semana.
Weigh-in:
196.9 lb
lost so far:
2.9 lb
still to go:
24.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.0 lb a week
17 September 2023
Após 1 ano de muitas adversidades, não consegui conter a alimentação e me descontrolei bem, ganhei muito peso do que já cheguei a ter. Mas hoje começa um outro ciclo, com muito mais foco entendimento e também focando na saúde mental.
Weigh-in:
199.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
27.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
11 January 2019
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
25.6 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
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