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04 December 2015
Wiederaufnahme - 1. Eintrag seit dem 20.08.2015 (ca. 3,5 Monate Auszeit)
Erstmal nur Dokumentation der Nahrungsaufnahme. Gewicht aktuell ca. 83 Kg.
(7 comments)
04 August 2015
⬇️ 79,6 - BMI 26,3
verliere derzeit ca. 100g pro Woche, doll ist das ja leider nicht, aber solange es weiter runtergeht will ich mich mal nicht beschweren ;-)
Außerdem habe ich heute einen guten Grund zum feiern:
Ich habe exakt 20 Kilo abgespeckt in exakt 12 Monaten (auf den Tag genau 1 Jahr 😁😂)
Juchuuu ! 🎊🎈🎉✨😊
Weigh-in:
175.5 lb
lost so far:
44.1 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
(22 comments)
losing 0.2 lb a week
13 July 2015
⬇️ 79,9 - BMI 26,4
Erstmals U80 🎉💥🎊😄
Lange hats gedauert, aber wieder ist ein Etappenziel erreicht. Juhu (((:
Und schon beim nächsten Mal steht das nächste Ziel an: 20 Kg seit Neustart am 4.8.2014
Meine strenge KH Disziplin habe ich inzwischen über Bord geworfen, ich halte mich an den Tagesbedarf und thats it. Das macht die Sache leichter. Ich nehme jetzt langsamer ab, aber das ist okay, solange es dennoch weiter runter geht. ;-)
Weigh-in:
176.1 lb
lost so far:
43.4 lb
still to go:
10.8 lb
Diet followed reasonably well
(16 comments)
losing 0.4 lb a week
13 July 2015
Weigh-in:
176.1 lb
lost so far:
43.4 lb
still to go:
10.8 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.4 lb a week
30 June 2015
Weigh-in:
176.8 lb
lost so far:
42.8 lb
still to go:
11.5 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 0.8 lb a week
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