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Julia Grazielly s2
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07 July 2014
Bem, exagerei no chocolate 70% hj, devo ter comido uns 5:/, mas pelo menos fiz o HIIT e me senti mt bem, agora estou vendo a importância do exercício, faz mt bem pro corpo e pra alma
(5 comments)
02 July 2014
Hoje é o meu sexto dia de mudança alimentar estou indo bem Graças a Deus!!!
Comecei hoje a fazer jejum intermitente e HIIT
Não passei fome, pelo contrário... acho que já me acostumei a comer pouco.
E Fiz os exercícios de acordo com o programa do malhando certo. http://www.malhandocerto.com/musculacao/aerobico-hiit/
Foi muito bommm!!! Porque é bem rápido, dá pra encaixar bem no meu dia a dia, e o programa começa leve... ufaaa
Achei legal esse programa, já tinha tentado fazer antes mas como estava mt pesado acabei desistindo :/, assim eu vou até o fim u.u
(2 comments)
25 June 2014
Meu Peso Hoje: 78 kg
Minha meta: 55 kg
Yes, in Jesus I can
Dieta que vou seguir: Metabólica
Quadril: 108cm
Peitoral: 95
Cintura:82cm
Coxa: 64cm
Pescoço: 30,5cm
Panturrilha: 41cm
Braço: 30,5cm
(6 comments)
03 June 2014
79 uhulllllllll
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02 June 2014
Comecei a dieta hoje estou com 80 Kg
(2 comments)
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