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30 May 2023

Hoje, dia 30/05/2023, acontecimentos marcaram a minha semana, tive resultados não benéficos para a minha saúde e da minha esposa, devo imediatamente, para de comer embutidos e preciso perder com urgência 20kg, para poder ter uma melhor qualidade de vida e assim poder me locomover bem e voltar com a minha rotina do dia a dia a qual eu estava em dia comigo mesmo e com a balança, e assim poder voltar ao que eu era, com toda a minha força física que aguentava correr, saltar, pular, era forte e vigoroso, e estava galgando novos patamares em minha vida, mas houve um ponto em que eu parei de melhorar e apenas manter o que eu já tinha conquistado, desse dia em diante daqui para o dia 25/12/2023, eu prometo que mudarei A MINHA VIDA E ME MANTEREI SALDÁVEL.

EU ACREDITO NO MEU POTENCIAL, A CRIAÇÃO REVELA O CRIADOR.
Weigh-in: 235.9 lb lost so far: 0 lb still to go: 48.5 lb Diet followed 100%
   (2 comments) gaining 0.1 lb a week

31 January 2017

Weigh-in: 191.8 lb lost so far: 0 lb still to go: 4.4 lb Diet followed N/A
   add comment losing 0.1 lb a week

16 September 2016

Weigh-in: 194.0 lb lost so far: 0 lb still to go: 6.6 lb Diet followed reasonably well
   (4 comments) gaining 5.1 lb a week

13 September 2016

Weigh-in: 191.8 lb lost so far: 0 lb still to go: 4.4 lb Diet followed 100%
   add comment steady weight

11 September 2016

Weigh-in: 191.8 lb lost so far: 0 lb still to go: 4.4 lb Diet followed reasonably well
   add comment losing 7.7 lb a week

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