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20 May 2018
Pâtes "Carbo" healty :-)
(4 comments)
19 May 2018
Weigh-in:
118.6 lb
lost so far:
27.1 lb
still to go:
1.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
16 May 2018
Bonjour à tous,
J'ai une petite question :
par quoi puis je remplacer les produits laitiers ?
En effet depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire - la diet m'a donné un cahier des charges (déformation pro ^^) et sur celui ci stipule des choses qui, à prioris, ne me conviennent pas. En l'occurrence manger un produit laitier à chaque repas! je le fais depuis mon régime et gloups je me tape des constipations horribles. De plus je mangeais de la viande que quelques fois par semaine et la c'est aux 2 repas principaux... Donc ça ne doit pas aider non plus?
Que puis je prendre en remplacement du yaourt ou du lait (pour une béchamel par exemple ?)
Merci d'avance pour votre aide !
À savoir qu'étant petite jetais intolérante au lactose mais avec le temps et en moindre quantité cetait pas catastrophique.
Weigh-in:
119.9 lb
lost so far:
25.8 lb
still to go:
3.1 lb
Diet followed reasonably well
(16 comments)
losing 1.3 lb a week
13 May 2018
Dhal lentilles corail / riz semi-complet
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11 May 2018
la journee n'est pas fini mais ouahou je suis pile dans les normes ^^ ... apres 2 jours de petits plaisirs c'est plutot positif :-)
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