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04 June 2018
Bom dia para todos! e em especial para quem como eu acordou disposto a catar os cacos e retomar a vida.
Talvez você parou por diversos motivos... mas foi feliz o suficiente para voltar atrás e recomeçar! Em uma vida de recomeços onde cair e levantar é nossa maior satisfação, ser inteligente o suficiente para não só olhar para atrás como tmb decidir seguir em frente.
Bora lá ❤️
Weigh-in:
180.8 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
28.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.4 lb a week
31 March 2018
Oie genteeeeeee! tudo bem?
É hora de voltar a rotina de treinos e dieta.
Fiz uma pausa, pelo fato de estar com muitas matérias pra estudar e definitivamente sem tempo para fazer comida e treinar. ai se foi quase duas semanas de moleza e besteirinha, tentei segurar o máximo! Porém a surpresa veio ao subir na balança ontem! eu definitivamente não engordei. E a lição que tiro disso tudo, é que o Jejum, a Low carb e a mudança de hábitos, é sim uma opção maravilhosa para nós ex compulsivos por comida e realmente não deixa engordar rápido como outra dieta!
vamos lá! Foco e dedicação!
#FaltaMenosQueAntes
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19 March 2018
Oie gente!
É difícil né, Jacar no fim de semana e chegar na segunda e o corpo pedir os carbos e açúcares ingeridos...
Vi umas postagens de foco, que a pessoa não consegue focar em fazer a dieta...
minha dica é: Não se cobre tanto, não se prive tanto. Não quero dizer que vc vai comer de tudo e vai emagrecer e sim mude seus abtos, mude sua mente. Não se culpe por ter comido algo fora da dieta mas não permaneça no erro.
o foco está dentro da gente , só precisamos de força de vontade para encontrar ele.
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15 March 2018
Weigh-in:
175.9 lb
lost so far:
20.3 lb
still to go:
23.8 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
14 March 2018
Hoje venho compartilhar a felicidade que é descer da casa dos 80...
Não imaginava que iria conseguir! meu maior desejo era ver a barra sair do vermelho kkkkkk
e eu consegui! Mesmo sem apoio, as pessoas dizendo que era fogo de palha, que eu não tinha todo esse foco!
Eu saí dos 89 kg para os 79!!! O melhor de tudo é saber que estou no caminho certo, é saber que apesar dos tombos metade do caminho já foi percorrido... Não vou dizer que nunca desisti, Sim! Teve dias que joguei tudo pro alto, semanas que não queria mais saber de dieta e queria apenas comer tudo que eu queria. Outras que Não me privei 100% dos meus desejos e vontades e comi sim o que eu queria com moderação. Tomei meu Chopp , comi meu McDonald's, comi minha massa favorita. Sim! eu comi, quem nunca comeu algo que deu vontade fora da dieta que me atire a primeira pedra. Comi e vou continuar comendo, porém hj eu sei como comer , o dia para comer e a hora para comer minhas besteira...
Mesmo desistindo algumas vezes eu levantava e tentava de novo, isso eu aprendi que não deve ser só com a dieta e sim na vida tmb!
Ainda falta, porém é menos que antes! estou realizando meu sonho e obrigada pela força sempre!
Boa sorte para nós!
(16 comments)
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