Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Carolina Caldas
Journal
Carolina Caldas's Journal
Carolina Caldas's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 7
Page:
1
2
Next
18 August 2014
Weigh-in:
207.2 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
52.9 lb
Diet followed 100%
add comment
losing 4.6 lb a week
11 August 2014
Weigh-in:
211.9 lb
lost so far:
8.6 lb
still to go:
57.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.2 lb a week
04 August 2014
Weigh-in:
212.1 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
57.8 lb
Diet followed 100%
add comment
losing 5.9 lb a week
29 July 2014
2º dia de dieta Dukan e tudo bem até o momento. Estou descobrindo um lado cozinheiro por causa dessa dieta que estou adorando... Ontem fiquei até 01:30 da manhã cozinhando! rsrs
Bem, como ontem ficou faltando uma refeição no final do dia que tive que completar, o cardápio de hoje está um pouco mais incrementado:
Café da Manhã
Sanduíche de Pão Dukan, requeijão 0% e peito de peru light defumado
Cafézinho com sucralose
Lanche da Manhã
1 iogurte desnatado
1 colher de goji berry
Almoço
Frango desfiado com requeijão light, caldo de carne e ovo
Almondega de carne
Lanche da Tarde
Biscoitinho crocante salgado
Jantar
Almondega de carne
Trouxinha de peito de peru com ovo
Ceia
Trouxinha de peito de peru com ovo
2 fatias de peito de peru
(5 comments)
28 July 2014
Bem, hoje vai ser o 1º dia da Dieta Dukan - Fase Ataque. Vamos ver no que vai dar!
Estou confiante de que seguindo à risca a dieta vou conseguir a tão almejada perda de 20kg. Muitas pessoas estão me questionando porque estou tomando o que eles chamando de medida drástica, mas a realidade é que já tentei outros métodos para perder peso... Já fiz por 1 ano uma dieta balanceada com acompanhamento de nutricionista e endocrino, academia e aula de dança todos os dias e o máximo que consegui perder foi 4kg.
Por mais que as pessoas neguem e digam que estou bem, o fato é que estou obesa, e a única maneira que vi de conseguir melhorar a minha saúde e forma física é através desta dieta. Infelizmente não tenho o autocontrole para passar fome e não comer besteiras ou o metabolismo acelerado que alguns comilões de plantão magros tem.
O cardápio que escolhi para hoje foi:
Café da Manhã
Sanduíche de Pão Dukan, requeijão 0% e peito de peru light defumado
Cafézinho com sucralose
Lanche da Manhã
1/2 iogurte desnatado
Chá verde
Almoço
Frango desfiado com iogurte desnatado, orégano e limão
Lanche da Tarde
Chips de blanquete de peru (com ou sem o restante do iogurte desnatado)
Chá verde
Jantar
Clara de ovo mexida
2 fatias de peito de peru
Ao longo do dia acabei percebendo que realmente tenho que comer de 3 em 3 horas, e como chego em casa muito tarde tinha um lanche a menos. Fui no supermercado e a única coisa que achei que não estragaria a dieta foi uma lata de atum natural em pedaços. ^^
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Carolina Caldas's weight history
view complete history