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04 November 2017
Café da manhã e almoço: omelete com linguiça, carne moída, alho, salsinha e queijo, saladas de pepino e tomate!
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31 October 2017
Jantar: Repolho refogado, ovo cozido, tomate e molho de carne moída!
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30 October 2017
Uhulll! 1 semana de low carb! (jacada no finde) :D
Weigh-in:
157.6 lb
lost so far:
1.1 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.9 lb a week
24 October 2017
Jantar: Peixe, ovo cozido, refogado de couve e brócolis com bacon! #lowcarb :D
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22 October 2017
JOGA NO GOOGLE! Perdi uns minutos, fiz vários cálculos e anotações, mas descobri exatamente quanto tenho que perder de gordura. Sei que o ideal é ir uma nutri, mas no momento não estou podendo! Compartilho esta dica, espero que possa ajudar! Abraço!!! :D
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