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Alessandra Matias Carmo
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30 January 2019
Tentando novamente....Agora sem fumar desde 01/01/2019.
Fazendo caminhadas 4 vezes por semana e jejum intermitente. Controlando os carboidratos de forma bem enérgica. e vamos que vamos.
Weigh-in:
169.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
37.5 lb
Diet followed N/A
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12 April 2017
Oi pessoal!
To aqui pensando...como os legumes e verduras sugeridos na low carb e, por exemplo, o repolho (1 xícara) tem quase 7 gramas de carbos líquidos...tá certo essa tabela aqui do aplicativo? gente!!!!!!!!!!! como quase nada além da carne nossa de cada dia e meus carbos ficam lá em cima por conta de um tomatinho, um repolho, um chuchu, um quiabo...E sem eles a gente não sobrevive não!
É pracabá! como alguém consegue ficar em 20 carbo liquido por dia? me ajudemmmmmmmmmmmm!
HELPPPPPPPPPPPP
(10 comments)
11 April 2017
Boa noite!
Hoje fiz meu primeiro pão low carb. Ficou muito bom. Fiz com farinha de berinjela que por sinal está uma fortuna aqui pela minha região.
Tenho me controlado bastante quanto aos antigos hábitos alimentares, nunca jaquei... na verdade tomei meio copo de suco de laranja no domingo pois sentia absurdamente falta de uma fruta como a laranja.
Hoje pedi um lanche agora a noite, tipo aqueles que vem bacon, carne, ovo, salada...e me senti meio mal...achei desnecessário. mas enfim, já foi né.
Louca pra chegar "pelo menos" em 65 kilos...parece um caminho tão longo...tomara que não seja!
(4 comments)
11 April 2017
Oscilando...
Weigh-in:
160.9 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.9 lb a week
10 April 2017
Fim de semana sempre é difícil pois geralmente mudamos nossa rotina.
Sábado ok.
Domingo. Acordei cedo, fui pra feira de minha cidade e comprei um monte de verduras e legumes low carb, comprei ovos, farinha de berinjela e peixe.
Fiz o peixe em postas ao molho (caseiro, que eu mesma fiz) e ficou uma delícia.
A jacada: tomei 12 long neck de skol ultra.
Passou já...fazer o que? Vida que segue.
Pesei e não engordei nada.
(1 comment)
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