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23 October 2023
Paozinho de whey
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23 October 2023
Weigh-in:
175.9 lb
lost so far:
7.1 lb
still to go:
32.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.2 lb a week
23 October 2023
Boa tarde, almocinho gostoso !
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21 October 2023
Gostaria de falar uma coisa pra vcs
Sempre fiz dietas mirabolantes, conseguia o resultado mas depois engordava de novo porque sou comilona mesmo, já fiz low carb, cetogenica, do ovo ... kkkkk
Agora Estou contando calorias e focando no aumento de proteina, cara isso nunca aconteceu! Eu tenho estado sem fome , estou fazendo com 1500 calorias no dia, e comendo bem, agora mesmo jantei pra cumprir a meta e não por sentir fome, estou no caminho certo 🙏 vou levar isso pra vida.
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20 October 2023
Estou sem fome, e pouca criatividade
coloquei mussarela nesse frango, e cteme de leite no repolho.
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