Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 100.30g | Carb: 116.39g.
Breakfast: Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Тофу, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Каждый День Маслины без Косточки, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мягкий Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Martini Prosecco. more...
|
|
2123 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|