Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
127.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 78.24g | Carb: 151.97g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Магнит Банан. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Тофу Перекрёсток, Гречка с Грибами. Dinner: ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Тофу Перекрёсток. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, VP Laboratory BCAA Chewable, Ясо Тофу Вишня, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный, Ришелье Сыр. more...
|
|
1695 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|