Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1677 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 123.76g | Carb: 132.09g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Boiled Dasheen, Pişmiş Pazı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Pazı, Bahçıvan Light Hellim Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Reçel Konserveleri, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tartun's weight history
|