Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
139.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2018:
|
731 kcal
|
Fat: 9.49g | Prot: 26.18g | Carb: 137.58g.
Breakfast: Киви, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Massage - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Bathing - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Water Aerobics - 45 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|