|
Никогда не думал что набрать/удержать вес может быть для меня проблемой - ем все что хочется, кроме здоровой еды каждый день сверху булки, шоколадки, соки/кола, а вес упал. Если дальше так пойдёт придется снова считать калории. П.С. Жим 140 5*5 уверенно зашел, чуть тяжелый только последний повтор пятого подхода.
|
246.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Может здоровый организм сам себя программирует на какой-то определенный вес - и одним он мешает набрать, а другим сбросить? 🤔
09 Apr 18 by member: DPN15K
|
так борцы сумо не зря сладкое не едят, а точат много правильных углей, жира и белка... жирный рис с мясом, кашу рисовую с мясом и т.д. :)
и потом, вес же не показатель... вес может стоять, а качество тела меняться либо в худшую сторону, либо в лучшую :)
|
Дело не в сладком (иначе людей с лишним весом было бы намного меньше). Дело в калориях - если их увеличить то и вес будет стоять/рости если надо, я же просто не считаю, а просто ем много нормальной еды (типа рис с курицой и овощами), а сверху уже сладким полирую. Про качество - тут как сказать: с одной стороны если мышечная масса и сила растут, то и пофиг что жирок ушел, но с другой кто же в такие сказки поверит - пока есть дефицит калорий мышцы растут медленно или вообще не растут, так что падение веса нежелательно.
10 Apr 18 by member: chelpav
|
DPN15K Я думаю так и есть - здоровый организм просто регулирует аппетит таким образом чтобы приход калорий совпадал с расходом.
10 Apr 18 by member: chelpav
|
Ну и наверно часть продуктов просто не усваивает, не откладывает в жировые запасы, просто выводит...
10 Apr 18 by member: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chelpav's weight history
|