Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 83.41g | Carb: 175.70g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Манго, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Блины с Яблоком. Lunch: Домашнее Хачапури из Лаваша, Маринадовъ Баклажаны в Аджике, Печень Куриная Тушеная в Йогурте. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|