CaosNyce's Journal, 06 April 2018

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Descendo ..... “continue a nadar”

233.2 lb Lost so far: 13.7 lb. Still to go: 34.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 April 2018:

1257 kcal

Fat: 57.94g | Prot: 129.73g | Carb: 49.61g. Breakfast: Vapza Carne Seca, Queijo Mozzarella, Tapioca. Lunch: Café (Infusão). Dinner: Farofa, Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Tapioca, Vapza Carne Seca. more...

3799 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 5.0 lb a week

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Comments

Nemo 😍

06 Apr 18 by member: Laís Naiara

Oi Caosnyce, vi você comentado em um post sobre um programa que comprou.. Foi o Autoridade Fitness? O que está achando? Desde já obrigada.

06 Apr 18 by member: Tatiane Cristina Kuyven

Olá ... foi sim. To gostando muito. O melhor de tido é saber o que estou fazendo por que posso comer alguns alimentos e outros não. O grupo fechado no Facebook com o coatch tb ajudam sempre a tirar dúvidas e a plataforma de aulas de redução alimentar e exercícios e muito boa

06 Apr 18 by member: CaosNyce

Aah que bacana! E tu chegou a dar uma olhada nos programas de exercício, ou no de ioga?

06 Apr 18 by member: Tatiane Cristina Kuyven

Sim... os dois são muito bons. Ainda não tive coragem de fazer os treinos de HIIT completos pq faço musculação e Boxe Tailandês então já to morto só com isso... mas HIIT e o mais indicado para perda de peso. O ioga tb e muito maneiro, gosto muito

06 Apr 18 by member: CaosNyce

Obrigada pelas infos! 😘

06 Apr 18 by member: Tatiane Cristina Kuyven

Parabéns!!!

07 Apr 18 by member: Brenda Rodriguess


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