Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
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158.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2018:
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2236 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 143.08g | Carb: 216.37g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Leite Desnatado Pro, Naturovos Albumina. Lunch: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Alface, Palmito, Feijão Carioca Cozido, Queijo Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Grão-de-Bico, Lentilhas. Dinner: Palmito, Shimeji na Manteiga, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Cerveja, Baden Baden Cerveja Golden, Itambé Pro+ Baunilha, Jasmine Mix Sementes + Nuts. more...
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1760 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.7 lb a week
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