Kholodovitch's Journal, 06 April 2018

281.3 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3492 kcal

Fat: 99.79g | Prot: 53.33g | Carb: 240.59g.   Breakfast: Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Салат из капусты с перцем. Dinner: Салат "Летний", Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

4957 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...