oxana35's Journal, 04 April 2018

137.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1334 kcal

Fat: 47.13g | Prot: 66.06g | Carb: 161.10g.   Breakfast: Каша Молочная 4 Злака, Пшено, Ячмень, Овсянка, Рожь. без Сахара. Lunch: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Минтай с Брокколи. Dinner: Новый Океан Салат Чука в Масле, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Стожок Кефир 1%, Лента Яблоко, Мандарины, Митколь Рулет Куриный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Просто Чернослив, Сладкий Красный Перец, Лента Зефир с Ароматом Ванили . more...

1990 kcal

Activities & Exercise: Табата - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...