Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
237.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 82.94g | Carb: 175.19g.
Breakfast: الريف خبز الشوفان, زيت الزيتون, نسكافيه نسكافيه, لبنة, مرتديلا, كارفور عسل نحل جبلي. Lunch: الكرفس, Almarai Lusine Brown Bread Lusine لورزين توست اسمر, شوربة الخضار الحارقة (بروكلي ،جزر،بقدونس،كرفس،فليفلة،بهارات ،كوسى،ملفوف)), ليمون ليمون, المايونيز الخالي من الدهون, الريف خبز الشوفان. Dinner: صن بل تونا, الريف خبز الشوفان. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), اليوسفي, التفاح. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|