k.r.yo's Journal, 03 April 2018

11 дней на пп (~1200ккал) и того -4,3кг🙃

114.0 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1205 kcal

Fat: 40.08g | Prot: 70.14g | Carb: 110.52g.   Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бананы. Lunch: Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Агро-Альянс Гречка Экстра. Dinner: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Груш, Фруто Няня Морс из Клюквы и Малины. more...

217 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...