Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
255.3 lb
Lost so far: 110.0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 91.41g | Carb: 178.59g.
Breakfast: Mazurek, Carrefour Syrop Klonowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Tesco Ricotta, Krasnystaw Kefir. Lunch: Barilla Penne Rigate, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Ser Parmezan (Tarty), Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym. Dinner: Wino Syrah, Carrefour Syrop Klonowy, Truskawki, Mlekovita Masło Klarowane, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Freshline Mix Sałatkowy, Tesco Ligawa Wołowa. Snacks/Other: Kawa Espresso, Muller Froop TROPICAL Ananas - Marakuja - Wiśnia z Barbados, Banan, Kawa Espresso. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
I babcine smakołyki nie przeszkodzily w spadku! 👍
31 Mar 18 by member: Agab121
|
dużo mnie to kroków kosztowało, wlaśnie siedzę i użalam się nad sobą, bo mi się nie chce a planowałem dzisiaj 28k kroków
31 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
31 Mar 18 by member: AgulaGk
|
Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie! A 35tys masz już za sobą, to co tam marne 28🤗
31 Mar 18 by member: Agab121
|
już pije kefir i lecę - kolejny rekord sam się nie pobije, a 500k kroków w miesiącu brzmi dumnie 😉
31 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
Nie tyle wierzę, co WIEM, że tak właśnie będzie! A slow jogging sam nabija fajnie kroki 👍. Trzymam kciuki zatem i prześlij raport dniowy z garminka 😊
31 Mar 18 by member: Agab121
|
a ja tydzień temu cklałem z kolesiem ale cały czas chodziliśmy po szczecinie film mi się urwal ale miałem krokomierz i patrze rano 22tys kroków a na wadze 2kg mniej niż dzień wcześniej
31 Mar 18 by member: bosy84
|
alko ładnie odwodniło he he
31 Mar 18 by member: bosy84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|