boikoe80's Journal, 30 March 2018

191.8 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

730 kcal

Fat: 18.60g | Prot: 66.46g | Carb: 77.98g.   Breakfast: Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Грейпфрут, Малиновое Варенье, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...

2622 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...