Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
238.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 82.61g | Carb: 149.53g.
Breakfast: الكرفس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, لبنة, جبنة جودة, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Dinner: كباب المراعي, لبن مخيض شنينة, دجاج ناغتس قليل الدهون, بيتنا يخنة البازيلاء والبطاطا بمرق الدجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, التمر, الكرفس. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|