Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 131.73g | Carb: 236.84g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пестравка Молоко 3,2%, Манник, Сахарный Песок, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Борщ с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Dinner: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Русское Море Горбуша Слабосоленая Балык Мраморный, Владхлеб Сухари Киевские, Пятерочка Груша Конференция, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Лакомо Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|