boikoe80's Journal, 28 March 2018

193.6 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

913 kcal

Fat: 27.04g | Prot: 54.40g | Carb: 115.89g.   Breakfast: Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Господарочка Кабачки Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Кофе, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Шарлотка с Яблоками. more...

2738 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...