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hm, also heute wieder ein Wassertag... Ziel, 3 Liter im Büro, Rest heute Abend. Stand 10:15 ist 400ml. inzwischen 15 Uhr, 2,8 Liter, 19 Uhr 3,2 Liter. blubb...
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171.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
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3520 kcal
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Fat: 142.51g | Prot: 198.94g | Carb: 346.18g.
Breakfast: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Sushi, California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Dinner: Gut Ponholz Bockwürstchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Lachsschinken, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lidl Schinken-Käse-Croissant. Snacks/Other: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Crepe mit Schokoladenfüllung, Aldi Käse-Laugenstange. more...
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2421 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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