Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
131.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 107.05g | Carb: 177.81g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кедровые Орехи, Аркада Смесь Орехов и Сухофруктов, Мёд, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Карусель Суп-Лапша Грибная, Сырой Овощ. Dinner: Авокадо Авокадо, Сырой Овощ. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|