Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2018:
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2079 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 211.35g | Carb: 201.83g.
Breakfast: Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Vongole - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Zucchine - MM. Dinner: Findus Gamberi Sgusciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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