Homersan's Journal, 24 March 2018

Beetje ziek aan't worden en minder kunnen eten.
Zorgt er wel mede voor dat ik deze ochtend op laagste gewicht sta...

Vet%: 30.6
Water%: 47.1
Spuer%: 51.2

238.1 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2736 kcal

Fat: 74.47g | Prot: 155.13g | Carb: 345.91g.   Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), HAK Gesneden Bonen, King's Crown Asperges, Lidl Gebraden Kip. Dinner: Wasa Vezelrijk, Salmon Maki, Salmon Sashimi, Chicken Noodle Soup, Knorr Courgette Prei Soep. Snacks/Other: Banana, Coffee with Cream and Sugar, Water, Nestlé Nesquik Reep, Delhaize Appelsien. more...

3861 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 5 minutes. more...