vorhh13's Journal, 23 March 2018

vorhh13's Profile < Previous Entry |Next Entry >

... gestern die 4 Liter haben es gebracht... läuft ;-) Fazit...viel essen und viel Trinken bringen den Erfolg... :-D... nee, quatsch, hab natürlich gestern nach 18 fUhr nix mehr gegessen und auch sonst nicht so überzogen. Da hab ich immer so extreme Schwankungen... Schönen Freitag!

171.5 lb Lost so far: 21.4 lb. Still to go: 6.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 March 2018:

2290 kcal

Fat: 98.31g | Prot: 88.64g | Carb: 191.63g. Breakfast: Lätta Margarine, Aldi Weißkrautsalat, K-Classic Delikatess Kasseler, Chiabrot, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Popp Baked Potatoes, Block House Sour Creme. Dinner: K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen, Zucker. more...

3172 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 15 hours. more...

losing 7.7 lb a week

4 Supporters Support

Comments

Viel essen? Coooool, werde ich dann auch mal machen, wenn es solch einen positiven Effekt hat ;) Wünsche dir auch einen schönen Freitag!

23 Mar 18 by member: LillyMunster82

Nein, nein, liegt ganz definitiv und überhaupt und bestimmt am vielen Trinken. Nicht. 😜

23 Mar 18 by member: Pinguin82


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

vorhh13's weight history

view complete history

vorhh13's Journal, 23 March 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

vorhh13's weight history