Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
280.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 124.50g | Carb: 161.39g.
Breakfast: Чеснок, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Рижский Хлеб Станичный, Избенка Творог 5%. Lunch: SPAR Пирожок с Вишней, Окей Холодец по-Домашнему, Огурец (без Кожуры). Dinner: Черемушки Медовик Домашний, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Чеснок, Оливковое Масло, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|