Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
231.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
|
2773 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 148.07g | Carb: 305.42g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Лосево Сыр Качотта 22%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Подлива, Индейка Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Jameson Виски, Баклажаны Гриль, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алексей Иличук's weight history
|