Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 114.73g | Carb: 139.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Хлеб Цельнозерновой, Икра Красная, Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Красный Перец, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Завод Алешина Соломка Ванильная, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Мистраль Булгур. Dinner: Ира Пицца 🍕 . Snacks/Other: Печеночный Торт, Ира Хумус с Кедровыми Орешками ( Полезные Продукты), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
|
1669 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|