Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
181.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
2352 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 172.83g | Carb: 321.54g.
Breakfast: Totano o Polpo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Noci. Dinner: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|