Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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164.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
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1511 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 62.71g | Carb: 219.59g.
Breakfast: Pain Grillé de Blé Entier, Aubel Sirop de Liège, Sucre, Effi Minarine, Cora Pâte à Tartiner, Senseo Caffé Latte. Lunch: Colruyt Filet de Poulet aux Fines Herbes, Delhaize Salade Iceberg, Concombre (avec Peau), Lidl Pain Campagne Gris. Dinner: Cora Mayonnaise Allegee, Oignons, Lesieur Huile, Sauce Tomate (en Conserve), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Other: Aubel Sirop de Liège, Cora Pâte à Tartiner, Effi Minarine, Pain Blanc, Milka Choco Sticks, Delhaize Salade Iceberg, Colruyt Filet de Poulet, Concombre (avec Peau), Lidl Pain Campagne Gris, Jonagold. more...
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losing 1.5 lb a week
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