Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 142.28g | Carb: 229.36g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Манник, Сахарный Песок. Lunch: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Красные Яблоки, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Очень Важная Корова Молоко 2,5%. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|