chack1120's Journal, 20 March 2018

140.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4649 kcal

Fat: 117.48g | Prot: 206.62g | Carb: 509.23g.   Breakfast: 세븐일레븐 치즈듬뿍토스트, 캘로그 뉴트리그레인 시리얼. Lunch: 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 쇠고기 스테이크. Dinner: 크림 마카로니와 치즈. Snacks/Other: Serious mass 탄수화물 보충제 serious mass, 바나나. more...

1554 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...