Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
231.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
2899 kcal
|
Fat: 165.61g | Prot: 121.09g | Carb: 237.33g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, ВИК Сосиски Пятачок, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Lunch: ВИК Сосиски Пятачок, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Увелка Гречка в Пакетиках, Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. Dinner: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Курага, Грудка Индейки, Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яблоко Голден. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алексей Иличук's weight history
|