Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 96.99g | Carb: 187.60g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Живые Конфеты Мармелад Малина, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Какао-Порошок (Несладкий), Сушеные Семена Тыквы, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Овсяное Печенье, Булгур (Вареный), Кинто Соус Сацебели Домашний , Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
683 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Padel Tennis - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|