shirovayliya's Journal, 20 March 2018

128.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1427 kcal

Fat: 59.62g | Prot: 57.31g | Carb: 177.14g.   Breakfast: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, ВкусВилл Тофу с Травами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, VitaLat Сыр Камамбер. Lunch: Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло, Полезные Продукты Хумус Классический, Брюссельская Капуста (Замороженная), Булгур (Вареный). Dinner: Mars Milkyway, Полезные Продукты Хумус Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Тофу "Классический". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Клубника. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...